oczywiście jestem za!!! może wreszcie można by było swobodnie się wypowiadać, a jeśli ktoś chce, to i obrażać kogo się chce!!! dla modów! zostawcie przez kilka tygodni ten temat w spokoju a zobaczycie co ludzie tak naprawdę chcą czytać!!!( i czy to, co waszym zdaniem nadaje sie jedynie do wykasowania_ tak naprawdę interesuje i ciekawi wielu [...]
[...] to nie am on na swoim koncie zadnego mega nokautu. Co do walki z Cro-copem to probowal przeniesc walke do parteru ale nie bardzo mu sie to udalo. Jest dobry to fakt ale czy najlepszy to nie wiem. Lubie goscia bo swoja poczciwa geba rozni sie od wiekszosci zawodnikow i nigdy nie walczy z agresja tylko z profesjonalizmem. Aha jego brat pokonal [...]
"Jest jeden problem żyje w stałym związku i nie generalizuje." co ma bycie w stałym związku do generalizacji?? generalizujesz i tyle... "Chodzi mi oto że dziewczyny często patrzą na kolesia właśnie nie od strony mentalnej czyli tak jak faceci a wypierają się tego strasznie" czy ja mówie że nie , wiadomo że jak masz do wyborów 2 [...]
wszelkie aminokwasy (bcaa, glutamina czy kompleksy aminokwasowe) mozna brac przez caly rok hmb rowniez chociaz to i tak zupelnie zbedne ale to tylko w ramach ciekawostki
[...] dziary w miejscu ktorego nie zakryjemy szyja,dłonie dosc drastycznie moga nasze szanse na przyjecie zmniejszyć ale jak podkreślam moge sie mylic Sam mam tatuaz na nodze i sie zastanawiamy czy nie pojsc do policji zwiazku z czym mam nadzeje ze gdyby cos nie beda z tego powodu robili problemow Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-09 01:37:16
ja tam bym się bardziej ucieszył z tarcz treningowych. Może być dużo do kopania albo takie łapki. Fajny też worek, czy nawet porządna skakanka, z rzemienia i z rączkami z drewna. To też boks więc przyda się poskakać, no i wszędzie można zabrać. Żadnej tandety. No i nie wiadomo co twój chłopak już ma a czego mu brakuje. Może być ochraniacz na [...]
[...] Kwestia jaki bedzie poziom wyjsciowy lipidow, zazwyczaj takie 2 miesiace trzeba sobie dac na unormowanie tego typu parametrow. Co do hallow body firma ok, tylko nie wiem czy porcje po 30 mg w kapsie sa potrzebne typowo w celach prozdrowotnych. Ja bym celowal w 10-20 mg w porcji, ewentualnie wersja w tabletkach zeby sobie podzielic. No chyba, [...]
[...] Kwestia jaki bedzie poziom wyjsciowy lipidow, zazwyczaj takie 2 miesiace trzeba sobie dac na unormowanie tego typu parametrow. Co do hallow body firma ok, tylko nie wiem czy porcje po 30 mg w kapsie sa potrzebne typowo w celach prozdrowotnych. Ja bym celowal w 10-20 mg w porcji, ewentualnie wersja w tabletkach zeby sobie podzielic. No chyba, [...]
[...] wiem o co chodzi ty wiesz ze sformuowanie bylo nie fortunne wzmacniamy miesnie to mialem na mysli i tu tez sie zgadzamy. plywacy pracuja na silowni zeby miec wieksza moc, czyli wyksztalcic zdolnosc do wykonywania wiekszej pracy w krotszym czasie. robia brzuszki i grzbiety bo ta sa bardzo wazne miesnie, jak masz "mieki brzuch" to nie [...]
[...] się zejść poniżej 8 to byłby już na prawdę świetny wynik. Ścisła czołówka w Polsce w tym wieku biega na poziomie 7,1, ale mówimy o najlepszych! Tak na prawdę przez pół roku czy nawet roku to raczej wręcz niemożliwe jest 100% wyciśnięcie z siebie wszystkiego. Więc warto jeszcze potrenować, warto sprawdzić ile jeszcze można wycisnąć... [...]
na wszystkich można kopać "teoretycznie" 180 cm może mniejszy to wszystko zależy od tego na jakiej wysokości go będziesz wieszać i czy chcesz low kicki na nim ćwiczyć http://www.budo-sport.com.pl/product_info.php?cPath=27&products_id=491 coś takiego rozmiar sobie sam ustalasz Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-28 14:24:57
Witam skoro juz jest zalozony temat o kupnie worka to przy okazji zapytam (jesli mozna) co sadzicie o tym worku , czy naprawde jest taki dobry jak sprzedawca pisze,a moze ktos ma taki worek?? z gory dzieki za opinie:) http://www.allegro.pl/item695765163_worek_treningowy_bokserski_160x40_wysoka_jakosc.html
Trochę źle napisałem, chce poprostu wyglądać normalnie, mięśnie są raczej nieuniknione ponieważ w przeszłości ćwiczyłem troche i wiem że jestem dość podatny na przyrost mięśni w szybkim czasie o ile można to tak nazwać, tylko potem zmieniłem styl życia i nie było czasu na nic...chcę się tylko dowiedzieć czy usunę tymi ćwiczeniami zbędny tłuszcz z [...]
Czy jedno razowy przypadek przyjmowania mocnych ciosów na głowę bez ochraniaczy(mroczki przed oczami, nogi z "waty", migrena po takich sparingach) może się odezwać w przyszłości? Trenowałem kiedyś MMA i tam sparowałem z gościami starszymi o 3-4 lata, w rękawicach 8-10oz i bez kasków - raz na taki sparing się zgodziłem, a potem zrezygnowałem. Co [...]
Miałem podobny problem gdy za ostro biegałem. Dobierz sobie tak tempo na rowerze, żeby mieć zapas tlenowy, wtedy będziesz w zakresie spalania tłuszczu. Normalnie jest to tzw. test rozmowy (czy możesz jeszcze rozmawiać np. kręcąc na row. stacjonarnym), ale można np. sobie cicho podśpiewywać ulubionego songa itp.
[...] tłuszczowy (zresztą klasyfikowany jest jako niezbędny). Ale mówiąc obrazowo jest jakby "mniej wydajny" niż EPA i DHA. Warto zwrócić uwagę, że spore ilości ALA można dostarczyć z żywności, np 100g orzechów włoskich dostarcza okolo 10g ALA, rónież w produktach pochodzenia zwierzęcego są pewne ilości tego kwasu, np szklanka pełnotłustego mleka [...]
1. Nie wiadomo, czy jeszcze urosniesz. Moze ci sie poszczesci i nagle wybijesz sie w gore. Nie mozna przewidziec za bardzo. 2. Nie. Nie ze wzgledu na wage. Raczej ze wzgledu na Twoja slaba dynamike, motoryke oraz sile miesni odpowiedzialnych za wyskok. Mam chlopaczkow ktorzy waza po 90 i skacza 80 cm nad ziemie bez zadnych treningow na skocznosc. [...]
[...] było mówione, trening plus aeroby, dobra dieta- wysokobiałkowa, średnio lub niskowęglowodanowa z odrobiną tłuszczu i kwasów tł. omega 3, a co do hmb to można się spierać czy dają coś na masę ale przy redukcji tłuszczu przy jednoczesnym utrzymaniu jak największej masy mięśń. to już "wachałbym" się przynajmniej w określaniu, że są [...]
